Ordnungstherapie

Man könnte die Ornungstherapie auch “Gesunde Lebensführung” nennen. Wie soll Ihr Arzt sie heilen, wenn Sie sich ständig schädigenden Einflüssen aussetzen und ungesund leben?
Deshalb einige grundsätzliche Bemerkungen:


Ausgleichsport:
Am besten Ausdauersportarten, da diese den Stoffwechsel (und die Psyche) positiv beeinflussen: Cholesterin, Blutzucker, Blutdruck etc. werden reguliert. Zu empfehlen sind Waldlauf, Sauna, Schwimmen, Radfahren, Wandern je nach Lust und Laune.

Gesunde Ernährung :
Nahrung möglichst naturbelassen (wegen der vielen chemischen Zusatzstoffe). Alkohol, Nikotin, Kaffee, Zucker, Fette und Weißmehl reduzieren. Bevorzugt pflanzliche Vollwertkost mit vielen Schlacken, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Karottensaft, Vitamin C und E. Viel reines Wasser (z. B. Volvic, Fachinger etc.) ohne Kohlensäure, 1,5 - 2 Liter pro Tag.

Reduktion von Chemie-Belastungen:
Meiden von Beruhigungsmitteln, Schlafmitteln, Rheumamitteln, Cortisonpräparaten usw.. Meiden von Farbausdünstungen, Holzschutzmitteln, Insekten- und Pflanzenschutzmitteln.

Reduktion von Streß:
Abbau von Hektik, nervösen Spannungen und Ängsten. Ordnung privater und beruflicher Probleme, und vieles mehr.


 

Denken Sie positiv!